今年7月，国务院印发关于实施健康中国行动的意见，国家层面出台《健康中国行动(2019—2030年)》。健康中国行动聚焦当前主要健康问题和影响因素，围绕疾病预防和健康促进两大核心，将开展15个重大专项行动，也为民众在健康领域细化了“国标”，努力使群众不生病、少生病。　　健康素养是国民素质的重要标志。提升健康素养，是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。“居民健康素养水平”已经成为《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动(2019-2030年)》的重要指标。到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于22%和30%。

《健康素养66条(2015年版)》第七条：成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg，舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分钟;心率60～100次/分钟。

收缩压=高压，舒张压=低压

心脏收缩，好比把心脏捏扁，心脏里的血液就会射出，射出的血液对动脉血管壁产生的压力最大，这时的血压就叫高压。请记住：收缩压=高压。捏扁的心脏要恢复原状，就要舒张，舒张的末尾，血液不再射入动脉，但血液仍在动脉里流动，对血管壁仍有压力，但压力最小。请记住：舒张压=低压。

血压、体温、呼吸、心率的相关数字须记住

成年人正常血压：收缩压(高压)≥90毫米汞柱(mmHg)且<140毫米汞柱( mmHg)，舒张压(低压)≥60毫米汞柱(mmHg)且<90 毫米汞柱(mmHg)。

腋下正常体温为36℃～37℃，若发烧，38℃以下为低烧，38℃～39℃为中度，39℃以上为高烧。

平静呼吸16～20次/分钟为正常。

心率60～100次/分钟为正常